L’adolescenza è un periodo di crescita e di costruzione dell’identità in cui si consolidano abitudini che influenzeranno la salute futura. Informare i ragazzi su come prendersi cura del proprio corpo e della propria mente consente di prevenire numerose patologie e promuovere il benessere a lungo termine. L’educazione alla salute per gli adolescenti deve essere concreta, accessibile e coinvolgere anche genitori e educatori. Movimento e attività fisica I ragazzi dovrebbero prat

La prevenzione non consiste solo nel mantenere uno stile di vita sano, ma anche nel monitorare regolarmente il proprio stato di salute. I check‑up periodici permettono di scoprire patologie in fase iniziale o fattori di rischio che possono essere corretti con tempestività. Sapere quali esami fare e con quale frequenza aiuta a programmare visite mirate, evitando sia eccessi di esami inutili sia lacune pericolose. Controlli raccomandati per fascia di età Da 20 a 40 anni : è con

Le Residenze Sanitarie Assistenziali (RSA) ospitano persone anziane o fragili, spesso con difese immunitarie ridotte e più suscettibili alle infezioni. In questi contesti comunitari il rischio di trasmissione di virus e batteri è elevato: lo si è visto drammaticamente durante la pandemia di COVID-19, ma anche influenza, gastroenteriti virali e altre infezioni possono propagarsi rapidamente tra gli ospiti se non si adottano misure rigorose. La prevenzione delle infezioni in RS

Durante l’inverno, l’influenza, i virus respiratori sinciziali (RSV), il Covid‑19 e altre infezioni respiratorie acute tendono a diffondersi più facilmente a causa della permanenza in ambienti chiusi e delle temperature fredde. Queste malattie possono essere particolarmente pericolose per gli anziani, le persone con malattie croniche e i bambini piccoli. Conoscere le misure di prevenzione e le modalità di gestione dei sintomi è essenziale per proteggersi e proteggere gli altr

La salute maschile merita la stessa attenzione di quella femminile, ma storicamente gli uomini sono stati più restii a sottoporsi a controlli preventivi. I tumori della prostata e del testicolo sono tra le neoplasie più rilevanti per l’uomo: il carcinoma prostatico è uno dei tumori più diffusi nell’età matura, mentre il tumore del testicolo, pur meno comune, colpisce soprattutto in giovane età. Attuare misure di prevenzione e promuovere la diagnosi precoce è fondamentale per

I tumori femminili come il carcinoma della mammella, il tumore del collo dell’utero e il tumore dell’ovaio sono tra le patologie oncologiche più diffuse tra le donne. La prevenzione è un’arma fondamentale per ridurre il rischio di sviluppare queste malattie e per aumentare le probabilità di diagnosi precoce e successo delle terapie. Ogni donna, a tutte le età, può adottare misure preventive e sottoporsi a controlli periodici per proteggere la propria salute. Prevenzione del t

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che una quota rilevante dei tumori è legata a fattori di stile di vita. Ciò significa che, pur non potendo eliminare completamente il rischio di cancro, adottare abitudini sane può ridurre in maniera significativa le probabilità di sviluppare molte neoplasie. Alimentazione equilibrata, attività fisica regolare, mantenimento di un peso corporeo adeguato e l’assenza di comportamenti nocivi come il fumo o l’abuso di alcol sono pila

Durante la stagione fredda, molte malattie respiratorie virali presentano sintomi simili. Influenza, COVID-19 e infezione da virus respiratorio sinciziale (RSV) possono tutti manifestarsi con febbre, tosse, mal di gola, naso che cola e malessere generale. Distinguere queste infezioni basandosi solo sui sintomi non è sempre facile, ma esistono alcune differenze tipiche che possono orientare. È comunque importante ricordare che la diagnosi certa può avvenire solo tramite test s

L’autopalpazione è una semplice pratica di autoesame che consente a ciascuno di conoscere meglio il proprio corpo e di individuare tempestivamente eventuali alterazioni sospette. In particolare, l’autopalpazione del seno nelle donne e quella dei testicoli negli uomini sono strumenti importanti di prevenzione secondaria: pur non sostituendo i controlli medici e gli esami diagnostici (come mammografie, ecografie o visite specialistiche), possono aiutare a rilevare precocemente

I caregiver svolgono un ruolo imprescindibile nel sostenere persone anziane o con malattie croniche. Che si tratti di familiari o operatori professionali, sono il punto di riferimento quotidiano per la salute, il benessere e la sicurezza del loro assistito. Accanto alle attività di assistenza, è fondamentale acquisire competenze in campo preventivo, perché la qualità della cura dipende anche dalla capacità di riconoscere segnali precoci di malattia e di promuovere abitudini s

Con l’avanzare dell’età aumentano le probabilità di sviluppare tumori, malattie cardiovascolari e altre patologie croniche. Gli anziani non sempre percepiscono la necessità di sottoporsi a controlli periodici, spesso perché si sentono bene o per timore di diagnosi pesanti. Tuttavia, individuare un problema in fase iniziale permette di intervenire tempestivamente, migliorando la prognosi e la qualità della vita. La diagnosi precoce diventa quindi uno strumento essenziale per l

Un sistema immunitario efficiente è la nostra principale difesa contro virus, batteri e altri agenti esterni. L’alimentazione gioca un ruolo decisivo nel modulare le risposte immunitarie, fornendo all’organismo le vitamine, i minerali e le sostanze bioattive necessarie per mantenere le difese in equilibrio. Seguire una dieta equilibrata non significa inseguire soluzioni miracolose, ma adottare abitudini alimentari che supportino la salute generale. Cosa mettere nel piatto Fru

Il tumore del colon-retto è una delle neoplasie più comuni (terza per frequenza negli uomini, seconda nelle donne in Italia) e rappresenta una significativa causa di mortalità. Tuttavia, grazie alla prevenzione e agli strumenti di diagnosi precoce, è anche uno dei tumori in cui si sono ottenuti notevoli successi in termini di riduzione della mortalità. La combinazione di corretti stili di vita e l’adesione ai programmi di screening può infatti prevenire molti casi di carcinom

Muoversi regolarmente non è solo un modo per mantenersi in forma: l’attività fisica è una vera “medicina” per prevenire malattie croniche, rafforzare ossa e muscoli, migliorare l’umore e preservare l’autonomia. Con l’avanzare dell’età, molti tendono a ridurre il livello di attività per motivi di lavoro sedentario, impegni familiari o timore di infortuni. In realtà, praticare esercizio fisico adattato alle proprie capacità è fondamentale a ogni età, e soprattutto dopo i 60 ann

Gli screening oncologici sono programmi di prevenzione secondaria rivolti a persone apparentemente sane, con lo scopo di individuare precocemente eventuali tumori o lesioni pre-cancerose prima che diano sintomi. La diagnosi in fase iniziale aumenta in modo significativo le probabilità di successo delle cure e spesso consente interventi terapeutici meno invasivi. In Italia esistono programmi organizzati di screening per alcuni dei tumori più diffusi e prevenibili: in particola

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sottolinea che ciò che mangiamo e beviamo influenza profondamente la nostra salute: una dieta sana aiuta il corpo a combattere le infezioni e riduce il rischio di sviluppare in futuro obesità, malattie cardiache, diabete e alcuni tumori . In Italia, purtroppo, le abitudini alimentari scorrette hanno portato quasi il 60% della popolazione adulta a essere in sovrappeso e un terzo a soffrire di obesità . Un'alimentazione equilibrata è

Mani pulite e febbre sotto controllo sono due aspetti fondamentali della salute quotidiana. L’igiene delle mani è uno dei gesti più efficaci per prevenire la diffusione di infezioni, mentre sapere come gestire la febbre in modo appropriato aiuta a evitare sia allarmismi inutili sia rischi per la salute, soprattutto nei bambini piccoli e negli anziani. Affrontiamo questi due temi fornendo consigli pratici su quando e come lavarsi le mani e su come comportarsi quando compare la

La salute mentale è parte integrante della salute generale. Non a caso, l'OMS afferma che «non c'è salute senza salute mentale» . Eppure, disturbi come ansia e depressione sono estremamente diffusi: nel mondo oltre un miliardo di persone (circa una su otto) convive con un disturbo mentale . Queste condizioni colpiscono individui di ogni età e rappresentano la seconda causa di disabilità a lungo termine a livello globale . In particolare, l'ansia e la depressione risultano i

Non tutti sanno che esistono vaccini in grado di prevenire non solo malattie infettive, ma anche alcuni tipi di tumore. In particolare, due vaccinazioni rivestono un ruolo chiave nella prevenzione oncologica: quella contro il Papillomavirus umano (HPV) e quella contro il virus dell’epatite B (HBV). Questi virus sono infatti responsabili, rispettivamente, del carcinoma del collo dell’utero (oltre ad altri tumori anogenitali e di alcune sedi del cavo orale) e del carcinoma epat

Il colesterolo alto (ipercolesterolemia) è uno dei principali fattori di rischio per aterosclerosi e malattie cardiovascolari. Il colesterolo, in sé, è una molecola essenziale (è parte delle membrane cellulari e serve per produrre ormoni), ma quando circola in eccesso nel sangue – in particolare sotto forma di LDL (il cosiddetto “colesterolo cattivo”) – tende a depositarsi nelle pareti delle arterie formando placche. Da qui l’importanza di mantenerlo entro livelli ottimali.